Oferta

 

NASZA OFERTA:

Trening obwodowy  – zajęcia łączące elementy aerobowe oraz wzmacniania w formie obiegowej (zmiana stacji)

TAŃCZ I CHUDNIJ - to zajęcia przygotowane z myślą o Was drogie Panie, dobra muzyka, proste choreografie łącza w sobie elementy taneczne , fitness oraz dobra zabawę

BODY SHAPEtrening o umiarkowanej intensywności, wzmacniający i ujędrniający wszystkie grupy mięśniowe. W czasie zajęć wykorzystuje się ciężarki, gumy i stepy. Niezbyt szybkie tempo sprzyja koncentracji na technice i dokładności wykonywanych ćwiczeń. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

ABT -zajęcia mające na celu wzmocnienie i ujędrnienie okolic ud, pośladków oraz brzucha. Zastosowanie dużej ilości powtórzeń sprzyja zwiększonemu spalaniu tkanki tłuszczowej. Zajęcia dla każdego

 

 

PIŁKI (Body Ball) – ćwiczenia z piłką o średnicy 55 – 65 cm. Stosowane pozycje wzmacniają mięśnie posturalne. Kształtują sylwetkę i podnosząc przy tym wytrzymałość fizyczną oraz równowagę.

 

 Płaski Brzuch– zajęcia składające się z rozgrzewki oraz wzmacnianiu mięśni brzucha a na koniec zajęć wzmacnianie pleców i stretching

 

Zdrowy Kręgosłup - to specjalistyczne zajęcia fitness, oparty na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających, dzięki któremu pozbędziesz się wszelkich bóli okolic kręgosłupa, bioder i karku, a wzmacniając mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków – zadbasz nie tylko o sylwetkę, ale i prawidłową postawę ciała. W efekcie poczujesz się zdrowiej, będziesz lepiej się prezentować i wyglądać.

 

Power FIT to ciekawy trening który: przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej, modeluje sylwetkę, poprawia kondycję, likwiduje cellulit, wzmacnia mięśnie, przyspiesza produkcję hormonów szczęścia.


Salsation® jest treningiem tanecznym, który zmienia funkcjonalne elementy treningowe na nowatorskie ruchy taneczne, jednocześnie skupiając się na muzykalności i lirycznej ekspresji. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących jak i profesjonalistów.

STRONG Body program  łączy w sobie wysokiej intensywności trening interwałowy z synchronizowaną muzyką i dużą dawką motywacji. Każde zajęcia pomagaja Ci przekroczyć własne limity oraz osiągnąć swoje cele fitness dużo szybciej.